Salud ambiental y preparación para emergencias

Como residentes de estas islas, sabemos que nuestra salud personal está directamente relacionada con el entorno en el que vivimos. Nuestra salud se ve influenciada por el aire que respiramos, el agua que bebemos, los espacios donde vivimos y nuestro acceso a los entornos naturales que nos rodean.

Tomar medidas para mantener un entorno seguro y saludable es una parte importante de nuestro bienestar. Al mantenernos informados y conectados con los recursos locales, todas las personas podemos contribuir a proteger nuestra salud y a cuidar el entorno natural que hace de estas islas nuestro hogar.

Cree un ambiente seguro y saludable en su hogar

Podemos cuidar nuestra salud usando productos más seguros y tomando medidas para crear un ambiente saludable en el hogar.

Elija productos de limpieza más seguros buscando la etiqueta “EPA Safer Choice”.

Proteja la calidad del aire en su hogar: Acciones simples como dejar los zapatos en la entrada, limpiar el polvo con regularidad, trapear, aspirar y reparar fugas de agua pueden ayudar a mantener su hogar saludable. Encuentre más consejos para un hogar saludable en el Departamento de Salud del Estado de Washington (DHO, por sus siglas en inglés) y recuerde mantener instalados detectores de monóxido de carbono en su hogar.

Prevenga intoxicaciones: Guarde de forma segura los medicamentos y productos de limpieza, tenga cuidado con sustancias tóxicas como el plomo e identifique plantas venenosas en su hogar o jardín. Si sospecha que alguien ha estado expuesto a una sustancia tóxica, actúe de inmediato. En caso de una emergencia por intoxicación, comuníquese con el Washington Poison Center al (800) 222-1222 o visite su sitio web.
Prevenga el moho: El moho crece con mayor facilidad cuando hay mucha humedad, como por goteras en el techo, niveles altos de humedad o inundaciones.
Aunque la mayoría de los mohos no afectan la salud, algunos pueden producir micotoxinas que causan cansancio, irritación y enfermedades. Puede notar la presencia de moho si percibe un olor a humedad o ve manchas pequeñas de color negro o blanco en paredes húmedas, como en el baño o el sótano. Infórmese sobre cómo limpiarlo de forma segura y obtenga respuestas a sus preguntas.
Prevenga las plagas: Vivir en zonas rurales a veces puede traer visitantes no deseados al hogar. Aprenda cómo evitar que roedores entren a su casa y obtenga información sobre cómo prevenir riesgos relacionados con murciélagos. Recuerde: no manipule animales silvestres. Si tiene contacto con un murciélago, repórtelo de inmediato a su proveedor de atención médica, ya que pueden transmitir rabia.

Manténgase abrigado: Mantenga la calefacción de su hogar al menos a 68°F (20°C) o más durante el clima frío. Puede obtener ayuda económica para mejorar la calefacción en su hogar o realizar reparaciones comunicándose con Opportunity Council. Opportunity Council.

Revise la calidad del agua potable: Infórmese sobre cómo monitorear y proteger el agua que consume a través del Departamento de Salud Pública del Condado de Island. También puede conocer más sobre la calidad del agua, los PFAS en la comunidad y los filtros efectivos en el Departamento de Salud del Estado de Washington.

Infórmese sobre la seguridad con el plomo: La pintura con plomo y el polvo con plomo son las principales fuentes de intoxicación por plomo. Las viviendas construidas antes de 1978 tienen mayor probabilidad de contener pintura con plomo. Los niños menores de seis años son los más afectados. Infórmese sobre cómo mantener su hogar seguro y consulte las recomendaciones de detección del Departamento de Salud del Estado de Washington.

Mantenga su sistema séptico en buen estado: En el condado de Island, muchas viviendas usan sistemas sépticos que deben revisarse cada 3 años, o cada año según el tipo de sistema. Aprenda cómo darles mantenimiento y resolver problemas. Recuerde: Solo deseche papel higiénico y desechos humanos en el inodoro; incluso los productos que dicen ser “desechables” no son seguros para los sistemas sépticos.

Prepárese para emergencias y riesgos

Utilice los siguientes recursos para prepararse ante emergencias y mantenerse seguro y saludable durante las olas de calor, humo de incendios forestales y otros eventos ambientales.

Manténgase seguro durante el humo de incendios forestales: Aprenda cómo protegerse de la mala calidad del aire causada por el humo y otros contaminantes. Use filtros de aire HEPA y mantenga las ventanas cerradas durante estos eventos.

Enfermedades crónicas y desastres: Encuentre formas seguras de manejar una enfermedad crónica durante una emergencia con recursos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). También puede informarse sobre cómo prepararse ante desastres si es una persona mayor o vive con una discapacidad.

Protéjase del calor: Durante el verano, busque maneras de mantenerse seguro y saludable en períodos de altas temperaturas con información de Island County Emergency Management. Durante olas de calor, esté atento a síntomas de emergencia, manténgase hidratado y verifique cómo están sus seres queridos. ¿No tiene aire acondicionado? Puede acudir a un refugio de enfriamiento en su comunidad.

Seguridad durante el clima invernal: En los meses fríos, mantenerse abrigado durante un corte de electricidad es fundamental. Muchas personas usan generadores portátiles, pero su uso incorrecto puede ser peligroso y causar intoxicación por monóxido de carbono. Use los generadores siempre al aire libre, siga las instrucciones del fabricante y consulte las recomendaciones del Departamento de Salud del Estado de Washington.

Cortes de energía y dispositivos médicos: Encuentre recomendaciones para prepararse ante cortes de electricidad si utiliza dispositivos médicos. Si es cliente de PSE, puede usar el programa de soporte vital para recibir apoyo durante apagones.

Prepare un kit de emergencia: Manténgase listo ante cualquier situación con un kit de suministros de emergencia en su hogar.

Manténgase informado: Regístrese para recibir alertas y avisos del condado de Island.

Reduzca las alergias

Aquí en el noroeste del Pacífico, cada estación tiene su belleza, pero también puede provocar alergias. Puede controlar sus síntomas tomando medidas para reducir su exposición tanto dentro como fuera de casa.

Evite que el polen entre a su hogar: Si sale al exterior, lave su cabello y cambie su ropa al regresar. Las mascotas también pueden traer polen, por lo que es importante limpiarlas. Puede revisar los niveles de polen en su área usando la aplicación “PollenWise”, con datos del Departamento de Salud del Estado de Washington. Lave la ropa de cama con agua caliente una vez por semana.

Controle la humedad en el hogar: Mantenga niveles bajos de humedad para ayudar a controlar los ácaros del polvo y el moho.

Busque tratamiento: Hable con su médico sobre medicamentos y vacunas contra las alergias.

Mantenga el aire limpio en su hogar: Use filtros de alta eficiencia que ayuden a eliminar partículas como polen y moho en su sistema de calefacción o aire acondicionado (HVAC). También puede consultar recomendaciones para elegir un purificador de aire portátil. Aspire los pisos al menos una vez por semana.

Tenga un plan: Si su hijo o hija tiene asma, asegúrese de contar con un Plan de Acción para el Asma actualizado con su proveedor de salud. Obtenga más información en la página sobre asma y alérgenos del Departamento de Salud del Estado de Washington.

Proteja su salud

Nuestra salud está estrechamente conectado con el entorno que nos rodea, desde el aire que respiramos y el agua que bebemos, hasta los alimentos que consumimos y los espacios naturales que disfrutamos.

Consumo seguro de pescado: Disfrute los mariscos de forma segura eligiendo opciones con bajo contenido de mercurio, como el salmón y las sardinas. Infórmese sobre el consumo saludable de pescado en el Departamento de Salud del Estado de Washington.

Reduzca la exposición al plástico: Use recipientes de vidrio o acero inoxidable para almacenar alimentos y agua, y evite calentar alimentos en plástico para reducir la liberación de químicos. Prefiera utensilios de cocina de acero inoxidable, vidrio, cerámica, acero al carbono o hierro fundido en lugar de sartenes antiadherentes.

Elija productos más saludables: Prefiera productos de cuidado personal y cosméticos con listas de ingredientes más simples o que indiquen “sin fragancia” para evitar sustancias como los ftalatos. Puede encontrar opciones en “Environmental Working Group”.

Tome los antibióticos tal como se los recetó su médico: Tome antibióticos solo cuando se los recete su médico para tratar infecciones bacterianas y complete todo el tratamiento. Encuentre lugares seguros para desechar medicamentos y objetos punzantes (como agujas) en el condado de Island.

Obtenga más información sobre contaminantes ambientales en el Departamento de Salud del Estado de Washington.

Salga al aire libre

Muchas personas eligen vivir en Island County por sus hermosas playas, bosques y espacios naturales. Encuentre senderos locales, oportunidades de voluntariado al aire libre y siga estos consejos para disfrutar de forma segura durante todo el año.

Use protector solar: Use un protector solar que bloquee tanto los rayos UVA como UVB, con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15, preferiblemente 30. Aplíquelo con frecuencia. Use lentes de sol que también bloqueen los rayos UVA y UVB.

Manténgase hidratado: Beba líquidos en abundancia, especialmente agua. Evite bebidas que contengan alcohol o cafeína.

Manténgase abrigado en clima frío: En climas fríos, use varias capas de ropa y prendas impermeables cuando llueva para ayudar a mantener fuerte su sistema inmunológico.

Manténgase informado y recolecte mariscos de forma segura: Manténgase al día con las alertas de seguridad en playas para nadar y siga la señalización relacionada con la recolección recreativa de mariscos y la seguridad al nadar. Encuentre información sobre la recolección segura de mariscos aquí.

Use un chaleco salvavidas: Todas las embarcaciones (incluyendo canoas, kayaks y tablas de paddleboard) deben contar con al menos un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera de EE. UU. (dispositivo de flotación personal o PFD, por sus siglas en inglés) y del tamaño adecuado para cada persona a bordo. Los niños de 12 años o menos deben usar un chaleco salvavidas en embarcaciones de menos de 19 pies de longitud. Obtenga más información sobre la seguridad en actividades acuáticas a través del Departamento de Salud del Estado de Washington.

Encuentre senderos locales: Descubra caminatas y senderos accesibles (ADA) utilizando el mapa Hike Finder de Washington Trails Association. También puede encontrar senderos locales accesibles a través de Whidbey Camano Land Trust.

¡Pasar tiempo en la naturaleza es bueno para su salud! Descubra cómo pasar tiempo al aire libre puede beneficiar su salud. Puede obtener una prescripción para visitar un parque local a través del programa Parks Rx de Washington State Parks.

Cuidemos nuestros ecosistemas

Todos podemos tomar acciones simples en nuestra vida diaria para proteger el hermoso lugar que llamamos hogar. Conozca qué puede hacer para cuidar el medio ambiente.

En casa: reduzca los desechos y proteja el agua

Reconsidere sus desechos: Aprenda qué puede reciclar, compostar o desechar de manera segura con los recursos de la página de reciclaje del Condado de Island.

Haga composta como un experto: ¡Convierta los desechos de su cocina en abono para su jardín! WSU Island County Extension le muestra cómo hacer composta de forma segura en casa.

Aprenda sobre prácticas seguras para la eliminación de residuos sólidos y encuentre respuestas a preguntas frecuentes del Condado de Island.

Proteja nuestra agua con el cuidado de su sistema séptico: Si utiliza un sistema séptico, el mantenimiento regular es fundamental para proteger la calidad del agua de la isla. El programa On-Site del Condado de Island ofrece recursos para ayudarle a mantener su sistema en buen estado. Recuerde desechar únicamente desechos humanos y papel higiénico, y realizar inspecciones periódicas de su sistema septico.

Compre de manera más inteligente:

Lleve sus propias bolsas: Mantenga bolsas reutilizables en su auto o bolso. ¡Tenerlas a la mano hace toda la diferencia!

Compre a granel: Comprar productos esenciales a granel puede ayudar a reducir significativamente el uso de plásticos.

Evite la moda rápida o la llamada “Fast fashion”: Considere comprar ropa de segunda mano, reparar la que ya tiene o elegir marcas éticas. Encuentre más consejos sobre moda sostenible a través de la Environmental Protection Agency.

En su jardín: cree un hábitat saludable

Apoye a los polinizadores: ¡Ayude a las abejas y mariposas! Plante especies nativas en grupos y elija variedades que florezcan en diferentes épocas del año.

Encuentre plantas nativas (Skagit Fisheries, WNPS, etc.)

Aprenda del U.S. Fish & Wildlife Service.

Cree un hábitat en su jardín: Descubra cómo convertir su jardín en un espacio acogedor para la vida silvestre local con consejos de Washington Department of Fish and Wildlife WDFW.

Viva de forma responsable cerca de la costa: ¿Vive cerca del mar? Nuestro programa Shore Friendly le ayuda a proteger su propiedad mientras cuida los hábitats de peces y vida silvestre.

Detenga las plantas invasoras: Aprenda a identificar y prevenir la propagación de malezas nocivas con ayuda de Island County Natural Resources.

En la comunidad: aprenda, participe y muévase de forma sostenible:

Use Island Transit: Reduzca su huella de carbono y ahorre en gasolina. ¡Tenemos la ventaja de contar con un servicio de transporte público gratuito en el Condado de Island!

Conviértase en un guardián de la comunidad: Participe como voluntario con organizaciones locales como Whidbey Environmental Action Network (WEAN), Sound Water Stewards o Whidbey Camano Land Trust.

Tome una clase: Encuentre clases locales sobre cambio climático, manejo de residuos y cuidado del medio ambiente a través de WSU Extension del Condado de Island, o acceda a recursos sobre agricultura y hábitat con los distritos de conservación de Whidbey Island y Stanwood.

Para proyectos de construcción y negocios:

Para proyectos de construcción y negocios: ¿Está planeando un proyecto de construcción? Infórmese sobre las protecciones ambientales locales y los requisitos de permisos a través de Island County Planning & Community Development y el Washington State Department of Ecology.

Para pequeños negocios: Nuestro Programa de Prevención de la Contaminación ofrece orientación en sitio sobre cómo prevenir la contaminación del agua de lluvia mediante prácticas seguras de almacenamiento y disposición. Este programa no es regulatorio y es un servicio gratuito.